Πληροφορίες

Μπορεί να ασκήσει σφίξτε μια Τουρκία Wattle;

Μπορεί να ασκήσει σφίξτε μια Τουρκία Wattle;



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ενώ οι ενέσεις Botox, οι λιποαναρρόφηση και οι χειρουργικές ανελκυστήρες λαιμού μπορούν να βελτιώσουν ή να εξαλείψουν τη γαλοπούλα της γαλοπούλας σας, μπορεί να υπάρχει μια πιο φυσική εναλλακτική λύση. Η περίσσεια του δέρματος κάτω από το πηγούνι, επίσης γνωστή ως γαϊδουράγκαλο ή γαλοπούλα, είναι συχνά το πρώτο σημάδι γήρανσης. Ωστόσο, η ηλικία δεν είναι ο μόνος παράγοντας. Η ζημία από τον ήλιο, η αύξηση του σωματικού βάρους ή η απώλεια και η γενετική σας συμβάλλουν επίσης στην παραγωγή γαλοπούλας.

Περιγραφή

Το δέρμα του αυχένα είναι λεπτότερο και έχει λιγότερο κολλαγόνο από το δέρμα του προσώπου σας, σύμφωνα με τον Alan Matarassok, M.D. Επειδή η περιοχή του λαιμού είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε περιβαλλοντικές βλάβες, μπορεί να εξηγήσει γιατί τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται συχνά στις σιαγόνες και στον αυχένα. Το platysma είναι ο μυς που δίνει στο λαιμό σας το νεανικό περίγραμμα του. Ακριβώς όπως οι μύες στο σώμα σας ατροφούν όταν δεν χρησιμοποιούνται, όταν ο μυς του πλατίσματος πέφτει, το χαλαρό δέρμα αρχίζει να αναπτύσσεται κάτω από το πηγούνι σας. Η προκύπτουσα έλλειψη μυϊκού τόνου επιτρέπει επίσης να σχηματιστούν αποθέσεις λίπους κάτω από το πηγούνι, γεγονός που συμβάλλει στην απώλεια του ορισμού της γραμμής του σαγονιού.

Επιλογές

Ενώ η συμβατική θεραπεία για τη γαλοπούλα απαιτεί ιατρική ή χειρουργική επέμβαση, οι υποστηρικτές της άσκησης προσώπου λένε ότι η τακτική άσκηση των μυών του λαιμού σας μπορεί να βελτιώσει ή να εξαλείψει το χαλαρό δέρμα κάτω από το πηγούνι σας. Επειδή οι μύες του λαιμού προσκολλώνται απευθείας στο δέρμα, οι ασκήσεις προσώπου που συμβάλλουν σε αυτούς τους μύες θα συντομεύσουν, ανυψώσουν και εξαπλωθούν το δέρμα για να σας δώσουν πιο νεανική εμφάνιση.

Παραδείγματα

Ο εμπειρογνώμονας γυμναστικής του προσώπου Cynthia Rowland λέει ότι μπορείτε να εξαλείψετε τη γαλοπούλα της γαλοπούλας σας ασκώντας τους μυς του λαιμού σας. Γυρίστε το κεφάλι σας πίσω και πιέστε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας. Κρατήστε για μια μέτρηση των 10 και χαλαρώστε. Ο Rowland, ο οποίος έχει κάνει εμφανίσεις στους "The Doctors" και "The Rachel Ray Show", λέει με τακτική πρακτική, θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα εντός δύο ή τριών εβδομάδων.

Για να ενισχύσετε το δίκτυο των μυών που περιβάλλουν το πηγούνι σας, η Hatha yoga και ο εκπαιδευτής του τόνου του προσώπου Rose Hong Tran συνιστούν να ασκείστε την άσκηση "The Scooping Jaw". Για να εκτελέσετε, τοποθετήστε το κάτω χείλος σας πάνω από τα κάτω δόντια σας και φανταστείτε ότι χρησιμοποιείτε το σαγόνι σας για να μαζέψετε ένα βαρύ αντικείμενο. Επαναλάβετε την κίνηση 10 φορές και στην τελική σέσουλα κρατήστε τη σιαγόνα στη θέση της για 10 δευτερόλεπτα.

Σκέψεις

Εάν δεν είστε σε θέση να δεσμευτείτε σε ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα άσκησης, ρωτήστε το γιατρό σας ή τον δερματολόγο σας για το μη χειρουργικό facelift που χρησιμοποιεί τεχνολογία υπερήχων για να ενθαρρύνει την ανάπτυξη κολλαγόνου. Ως εναλλακτική λύση στην επεμβατική χειρουργική επέμβαση, οι χειρουργοί μπορούν να αφαιρέσουν αποθέσεις λίπους από την περιοχή του λαιμού σας και να σφίξουν τους μυς του λαιμού μέσα από μια μικρή τομή κάτω από το δέρμα. Αν και οι περισσότεροι ασθενείς εμφανίζουν μέτρια βελτίωση, ένα μικρό ποσοστό αναφέρει μια σημαντική αλλαγή στην εμφάνισή τους.