Διάφορα

Προβλήματα βρώμης και θυρεοειδούς

Προβλήματα βρώμης και θυρεοειδούς



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ο θυρεοειδής, ένας ενδοκρινικός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του αυχένα πλησίον της τραχείας, ρυθμίζει τις ορμόνες, τον μεταβολισμό και την παραγωγή πρωτεϊνών. Η θυροξίνη (συντομογραφία Τ3) και η τριϊωδοθυρονίνη (Τ4), ορμόνες που εκκρίνονται από το θυρεοειδή, ταξιδεύουν σε άλλα μέρη του σώματος. Όταν οι δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς, αλλαγές στη διατροφή μπορεί να επιταχύνει την επιστροφή του σε μια ισορροπημένη παραγωγή. Η βρώμη, που από καιρό θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα της φύσης, είναι ευεργετική για τον θυρεοειδή σε πολλές περιπτώσεις.

Υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργικό θυρεοειδές)

Ο υποθυρεοειδισμός ή ο υπολειτουργικός θυρεοειδής εμφανίζεται όταν σταματήσει ο θυρεοειδής να εκκρίνει την απαραίτητη ποσότητα ορμονών. Πολλά από τα συμπτώματα που προκαλούνται από τον υποθυρεοειδισμό μπορούν αρχικά να διαγνωσθούν λανθασμένα όπως πολλές άλλες καταστάσεις ή απλώς να γερνούν. Η αύξηση του σωματικού βάρους, η κόπωση, η βραχνή φωνή και οι άλγος των μυών είναι μερικά μόνο συμπτώματα ενός υπολειτουργικού θυρεοειδούς. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν συνθετικά χάπια ορμονών για την αντιμετώπιση της ανεπάρκειας της φυσικής παραγωγής ορμονών. Ωστόσο, η πράσινη βρώμη (Avena sativa) καταπραΰνει προσωρινά τα νεύρα και την κατάθλιψη που σχετίζονται με έναν υπολειτουργικό θυρεοειδή. Όλοι οι τύποι βρώμης είναι καλός για τον υποθυρεοειδισμό. Οι μεταλλάξεις περιλαμβάνουν τονωτικά που πωλούνται στα καταστήματα υγιεινής διατροφής. τσάι από βρώμη που παρασκευάζεται από άωρη βρώμη. ή προσυσκευασμένες ράβδους βρώμης ή δημητριακά. Και, φυσικά, ζεστό πλιγούρι βρώμης.

Υπερθυρεοειδισμός (Υπερδραστικός Θυρεοειδής)

Όταν ο θυρεοειδής παράγει πάρα πολλές ορμόνες, υπερθυρεοειδισμό ή υπερδραστήριο θυρεοειδές, προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους, τρόμο, δύσπνοια και αδυναμία αντοχής στη θερμότητα. Το ραδιενεργό ιώδιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκοτώσει τα υπερδραστικά κύτταρα του θυρεοειδούς. Οι σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν την αφαίρεση μέρους ή ολόκληρου του θυρεοειδούς αδένα. Αποφύγετε τη βρώμη και τα συμπληρώματα βρώμης κατά την αντιμετώπιση του υπερθυρεοειδισμού, μαζί με τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το σιτάρι και τα κουκουνάρι. Αντ 'αυτού, τρώτε goitrogenic τρόφιμα, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία μειώνουν την παρουσία ιωδίου που παράγει ορμόνες στο σώμα.

Συντήρηση θυρεοειδούς

Όταν ο θυρεοειδής λειτουργεί κανονικά, η TSH (ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς), η οποία ρυθμίζει την παραγωγή Τ3 και Τ4, δοκιμάζει στο φυσιολογικό εύρος μεταξύ 0,4 και 5,0. Αν οι βαθμολογίες T3 και T4 είναι επίσης φυσιολογικές και διατηρείτε το ίδιο βάρος για μεγάλες χρονικές περιόδους, έχετε υγιή θυροειδή. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένης μιας μέτριας ποσότητας βρώμης - όπως εκείνες που υπάρχουν στα δημητριακά πρωινού και στα πλιγούρια βρώμης - θα κρατήσει τον θυρεοειδή σας λειτουργικό χωρίς προβλήματα.

Σχετικές διαταραχές

Μια πεπτική διαταραχή που ονομάζεται κοιλιοκάκη παρεμποδίζει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των τροφίμων και προκαλεί βλάβη στα λεπτό έντερα. Είναι στενά δεμένο με αυτοάνοση ασθένεια του θυρεοειδούς. Τα άτομα με κοιλιοκάκη υποφέρουν από δυσανεξία στη γλουτένη και πρέπει να αποφεύγουν το σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη, αλλά μπορούν να καταναλώνουν καθαρή βρώμη σε περιορισμένη βάση εάν δεν περιέχουν ίχνη γλουτένης σίτου. Οι ασθενείς με άλλες διαταραχές που σχετίζονται με αυτοάνοση ασθένεια του θυρεοειδούς, όπως η νόσος του Grave ή η ασθένεια του Hashimoto πρέπει επίσης να καταναλώνουν βρώμη που δεν περιέχει γλουτένη σίτου.

Άλλα οφέλη για την υγεία

Οι βρώμες είναι μία από τις καλύτερες τροφές για την υγεία σας. Εκτός από την εξουδετέρωση του υποθυρεοειδισμού, η βρώμη παρέχει ίνες, μειώνει τη χοληστερόλη και την υψηλή αρτηριακή πίεση και διατηρεί την καρδιά σας ισχυρή. Η βρώμη ελαττώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων καρκίνων.