Διάφορα

Πώς να περπατήσετε με ένα ζαχαροκάλαμο

Πώς να περπατήσετε με ένα ζαχαροκάλαμο



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, αναπτύσσουν αρθρίτιδα, σκληρύνσεις των αρθρώσεων, αποδυνάμωση των μυών και προβλήματα συντονισμού και ισορροπίας. Για να βοηθήσει στην ισορροπία και την ασφάλεια στο περπάτημα, πολλοί ηλικιωμένοι, καθώς και άλλοι που αναρρώνουν από διάφορα είδη χειρουργικών επεμβάσεων, επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν ένα βατραχοπέδιο. Παρόλο που χρειάζεται κάποια πρακτική πριν να φανεί "φυσικό", το περπάτημα με ένα καλάμι μπορεί να γίνει ομαλά.

Επιλέξτε ένα καλάμι που είναι το σωστό μήκος. Σταθείτε ίσια και κρατήστε το ζαχαροκάλαμο στο ένα χέρι με το πόδι του ζαχαροκάλαμου σταθερά στο πάτωμα. Η κορυφή του ζαχαροκάλαμου θα πρέπει να φτάσει στη ρυτίδα ή την πτυχή στον καρπό σας που είναι ορατή όταν φουσκώνετε το πίσω μέρος του χεριού σας προς τα πάνω.

Σκεφτείτε το ζαχαροκάλαμο ως το νέο σας "πρόσθετο πόδι", το οποίο είναι εκεί για να πάρει μέρος του βάρους μακριά από το "πρόβλημα" σας ή το ασθενέστερο πόδι. Κρατήστε το ζαχαροκάλαμο στο χέρι που βρίσκεται στο πλάι του "καλού" ποδιού σας και λυγίστε λίγο τον αγκώνα.

Αφήστε το βάρος σας στο ζαχαροκάλαμο για να πάρει μέρος του βάρους από το πόδι "πρόβλημα" και βγείτε πρώτα με το "καλό" πόδι σας.

Προωθήστε το ζαχαροκάλαμο και το σκέλος "προβλήματος" σας ταυτόχρονα για να κάνετε το δεύτερο βήμα σας, διατηρώντας το βάρος σας στο "καλό" πόδι σας. Συνεχίστε τα βήματα 3 και 4 για να κάνετε ελιγμούς σε ένα δωμάτιο.

Ανεβαίνετε σκάλες μία φορά τη φορά κρατώντας το χειρολισθήρα με το χέρι που βρίσκεται στην ίδια πλευρά με το σκέλος "προβλημάτων". Προχωρήστε στο πρώτο βήμα με το "καλό" πόδι σας. Τοποθετήστε το ζαχαροκάλαμο στο βήμα δίπλα στο "καλό" πόδι σας καθώς φέρετε το "πρόβλημα" το πόδι σας μέχρι να στέκεται δίπλα στο "καλό" πόδι σας. Συνεχίστε με αυτόν τον τρόπο για να ανεβείτε σε μια σκάλα.

Υπόδειξη

  • Βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά που τοποθετείτε την άκρη του ζαχαροκάλαμου στο πάτωμα που είναι σταθερά στην επιφάνεια και έχει γωνία 90 μοιρών με το δάπεδο. Εάν χρησιμοποιείτε ένα τετράπλευρο ζαχαροκάλαμο, βεβαιωθείτε ότι και τα τέσσερα πόδια του ζαχαροκάλαμου είναι τοποθετημένα σταθερά στο έδαφος προτού προχωρήσετε στο πόδι σας. Τα ύψη του ζαχαροκάλαμου μπορούν να ρυθμιστούν. βεβαιωθείτε ότι το καλάμι σας ταιριάζει στο ύψος σας. Κοιτάξτε ευθεία, όχι κάτω στα πόδια σας, για να διατηρήσετε την ισορροπία και να μην προχωρήσετε. Ελέγξτε συχνά το καλάμι για τυχόν προβλήματα, όπως σχισμές ή ελλείποντα εξαρτήματα.

Υπόδειξη

  • Αφαιρέστε όλα τα αντικείμενα από τα δάπεδα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν την πτώση, συμπεριλαμβανομένων χαλιών και καλωδίων λάμπας. κόψτε ή κολλήστε όλες τις χαλαρές ακμές χαλιού. Αφαιρέστε όλα τα αντικείμενα από τα δάπεδα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν την πτώση, συμπεριλαμβανομένων χαλιών. καλώδια λαμπτήρων. και ακαταστασία. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν διαρροές ή άλλα συντρίμμια στο πάτωμα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν πτώση. Μην φοράτε παπούτσια με ολισθηρό σόλα ή γλιστρίδες.