Πληροφορίες

Ο μέσος όρος καρδιακής συχνότητας για έναν θηλυκό παίκτη μπάσκετ

Ο μέσος όρος καρδιακής συχνότητας για έναν θηλυκό παίκτη μπάσκετ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το μπάσκετ είναι ένα φυσιολογικά απαιτητικό άθλημα που δίνει μεγάλη πίεση στα καρδιαγγειακά συστήματα των παικτών. Ο μέσος καρδιακός ρυθμός μιας γυναικείας καλαθοσφαιριστής θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της θέσης που παίζεται και του εάν πρόκειται για πρακτική ή ανταγωνισμό. Επίσης, οι μέσοι καρδιακοί ρυθμοί για τους άνδρες και τους άνδρες μπάσκετ είναι παρόμοιοι.

Καρδιακές τιμές

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Ένωση για την Υγεία, τη Φυσική Αγωγή και την Αναψυχή διαπίστωσε ότι ο μέσος όρος μέσου καρδιακού ρυθμού για γυναίκες καλαθοσφαιριστές ήταν 165, συν ή μείον εννέα κτυπήματα. Ωστόσο, υπήρξαν πραγματικά μεγάλες διακυμάνσεις των μέσων καρδιακών ρυθμών μεταξύ παικτών που κυμαίνονται από 154 έως 195 παλμούς ανά λεπτό. Οι ερευνητές πρότειναν ότι η θέση που παίζει ένας παίκτης στο γήπεδο επηρεάζει τον μέσο καρδιακό ρυθμό. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι τα ποσοστά καρδιών ήταν σημαντικά υψηλότερα κατά το πρώτο εξάμηνο των αγώνων.

Θέση Θέματα

Η ένταση ενός παιχνιδιού μπάσκετ εξαρτάται από τη θέση που παίζετε. Διαφορετικές θέσεις τείνουν να τρέχουν διαφορετικά ποσά στο γήπεδο μπάσκετ. Οι φρουροί έχουν το υψηλότερο μέσο όρο καρδιακών παλμών και τα κέντρα έχουν το χαμηλότερο, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο "British Journal of Sports Medicine". Αναφέρουν επίσης ότι οι φρουροί περνούν περισσότερο χρόνο ανταγωνιζόμενοι σε δραστηριότητες υψηλής έντασης από ό, τι τα κέντρα.

Πρακτική έναντι ανταγωνισμού

Ο ανταγωνισμός θερμαίνει την ένταση του παιχνιδιού και το έργο της καρδιάς σας. Οι μέσοι καρδιακοί ρυθμοί είναι υψηλότεροι σε σχέση με τον ανταγωνισμό από ό, τι με το παιχνίδι πέντε με πέντε, παρά το γεγονός ότι έχουν τον ίδιο αριθμό παικτών στο γήπεδο. Μια μελέτη στο "Διεθνές περιοδικό της αθλητικής φυσιολογίας" διαπίστωσε ότι ο μέσος καρδιακός ρυθμός των παικτών μπάσκετ ήταν 147, συν ή μείον 10 κατά τη διάρκεια της πρακτικής σε σύγκριση με 162, συν ή μείον επτά κατά τη διάρκεια ενός διαγωνισμού. Οι παίκτες είναι πρόθυμοι να δώσουν περισσότερη προσπάθεια όταν μετράει πραγματικά σε καταστάσεις παιχνιδιού.

Οι άνδρες

Οι μέσοι καρδιακοί ρυθμοί για τα γυναικεία και τα αρσενικά μπάσκετ είναι συγκρίσιμα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Journal of Sports Science», ο μέσος όρος καρδιακού ρυθμού για τους άνδρες μπάσκετ είναι 169, συν ή μείον εννέα κτύπους ανά λεπτό - λίγο πάνω από αυτό των γυναικών. Το μπάσκετ θέτει σημαντικές απαιτήσεις στα καρδιαγγειακά συστήματα των ανδρών και των γυναικών παικτών.