Πληροφορίες

Γυναίκα αύξηση βάρους στους μηρούς

Γυναίκα αύξηση βάρους στους μηρούς



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Την ημέρα και την ηλικία των μέσων ενημέρωσης, οι γυναίκες βομβαρδίζονται συνεχώς με μηνύματα λεπτότητας. Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει μοντέρνο να ειδωλούν τα κοκαλιάρικα πόδια, ειδικότερα. Στην πραγματικότητα, η CBS Miami ανέφερε τη δημοτικότητα του "χάσματος των μηρών" μεταξύ των νέων γυναικών. Δεν είναι λοιπόν έκπληξη το γεγονός ότι μερικές γυναίκες χτυπούν τον εαυτό τους για να κερδίσουν βάρος στους μηρούς τους. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουν, ωστόσο, είναι ότι μερικά από αυτά τα λίπη είναι απαραίτητα για την υγεία σας και, σε πολλές περιπτώσεις, αναπόφευκτα.

Γενεσιολογία

Μερικοί άνθρωποι προγραμματίζονται γενετικά για να κρατήσουν το βάρος τους στους μηρούς. Το Ινστιτούτο Ιατρικών Ερευνών του Sanford Burnham διαπίστωσε ότι τα βλαστοκύτταρα ενός ατόμου δείχνουν ακριβώς πού πρέπει να πάει το λίπος. Βασικά, το ινστιτούτο που παρατηρήθηκε, η γενετική διαδραματίζει τεράστιο ρόλο στην τοποθέτηση του λίπους σας. Στην περίπτωση αυτή, η διατροφή, η άσκηση και άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες έχουν ελάχιστη σχέση με το μέγεθος των μηρών σας.

Απαραίτητο λίπος

Κάποιο λίπος είναι απαραίτητο για τις γυναίκες - ειδικά στους γοφούς και τους μηρούς. Και οι γυναίκες με μεγαλύτερους μηρούς έχουν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη, σύμφωνα με το Sanford Burnham Medical Research Institute. Στην πραγματικότητα, για τα άτομα με λίπος στην κοιλιά, το πρόβλημα δεν είναι πάντα η ποσότητα του λίπους, αλλά μάλλον, όπου βρίσκεται το λίπος. Ιατρικά, είναι προτιμότερο να αποθηκεύεται αυτό το λίπος στους γοφούς και τους μηρούς.

Μυϊκός τόνος

Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερους μηρούς επειδή έχουν άφθονη μυϊκή μάζα στα πόδια τους, παρά λίπος. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να είστε φυσικά μυϊκοί για να έχετε σπονδυλωτά πόδια. Το μόνο που χρειάζεστε είναι πολύ σκληρή δουλειά. Για να τονώσετε τα πόδια σας και να οικοδομήσετε μυς, μπορείτε να εργαστείτε καταλήψεις στην καθημερινή ρουτίνα προπόνησής σας, λέει το περιοδικό "Fitness".

Σωματότυπος

Οι γυναίκες έχουν φυσικά διαφορετικούς τύπους σώματος. Για παράδειγμα, ορισμένα σώματα έχουν σχήμα αχλαδιών, μήλων ή κλεψύδρας. Οι γυναίκες με σχήμα αχλαδιού κρατούν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους στο κάτω μισό τους. Δηλαδή, έχουν παχύτερους γοφούς και μηρούς. Αν αυτό συμβαίνει για εσάς, ξέρετε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τον τύπο του σώματός σας με δίαιτα ή άσκηση. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε, όμως. Σύμφωνα με το MSN Healthy Living, ιστορικά, οι γυναίκες με σχήμα αχλαδιού ήταν πιο υγιείς από εκείνες με άλλους τύπους σώματος.